MissLizzie

Japp, så är det, jag har bestämt mig; 2007 ska bli året då jag fick rätsida på saker och ting. Jag brukar avge nyårslöften och bryta dem ungefär klockan 13.00 på nyårsdagens eftermiddag. Men så ska det INTE bli i år, för nu jävlar, säger jag bara. Det är dags att ta tag i sitt liv, och sin kropp. Jag ska leva i många år till hade jag tänkt, och varför då inte göra det på ett meningsfullt och bra sätt?
Därför, mina vänner, tänker jag här författa ner mina nyårslöften, pamparapam!!!!!

Lisa LOVAR att ...:

* Skriva "Jag är bra" - bok varje kväll
* Spara minst 2000:-/månaden till min framtida London-vistelse
* De vardagar jag inte jobbar på Posten ska jag senast gå och lägga mig 00.00 och gå upp senast 10.00
* Bli en ärligare, trevligare och pålitligare människa i alla lägen
* Sluta jämföra mig med andra, stärka min självkänslan och mitt självförtroende
* Anstränga sig mer med mitt utseende, kläder mm, mår ju mycket bättre när man känner sig fin bland folk
* Hjälpa till mer hemma

Mat, träning & hälsa

* Promenera MINST 30 minuter varje morgon innan frukost (ej Posten-dagar)
* Träna 4-6 ggr/vecka. Antingen gympa eller dans eller cykling, jogging eller långpromenad kombinerat med egen styrketräning hemma
* Äta varannan - var tredje timme, helst inte efter klockan 19.00
* Äta med lågt GI, mycket protein, frukt & grönt
* INGET onyttigt på veckorna. EN dag på helgen godis, snacks, läsk mm.
* Alkohol högst en gång varannan helg
* Föra mat - och träningsdagbok

Japp, det är mycket, men mycket går ju också hand i hand med varandra. Tränar jag bra, äter jag nästan automatiskt bra. Om jag tränar och äter bra, mår jag bättre, och får bättre självkänsla och självförtroende. Då kanske jag också kan sluta jämföra mig med alla andra också ...